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Meine Regeln :

  • MAX. (!) 900 kcal am Tag. Weniger ist mehr!                   
  • Sehr viel Wasser und ungesüßten Tee trinken. (Auch schwarzer Kaffee und Getränke mit weniger als 6kcal pro 100ml)
  • 1x pro Woche refeed
  • Täglich mindestens eine Stunde Sport
  • Immer sauber, gepflegt und gut riechend sein (Oft Hände waschen und anschließend eincremen, jeden Tag duschen, Deoroller->besser als Spray, morgens und abends Gesicht reinigen, saubere Kleidung...)
  • Haltung bewahren
  • 1x pro Woche 'Beauty-Tag'
  • LERNEN!
  • Versuchen zu sparen
  • Bei mehr als 900 kcal -> 1 weitere Stunde Sport
  • Freunde stehen vor eigenen Bedürfnissen!
  • Hilfsbereit sein!
  • Immer ich selbst sein
  • Unperfekt aber doch perfekt sein <3'
8.11.11 22:02
 


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